Sowohl gegenüber den Verstorbenen, als auch gegenüber den Menschen, die einem in dieser schweren Zeit zur Seite stehen, uns mit ihrer Solidarität und ihrem Trost stützen, uns bei ⦠Wer bestimmt wohin? Kennst Du die Gischt des Falles? Siehst Du sie? Hast Du Therapien hinter Dir? Hast Du Folgen von Unfällen? Wie war die Stimmung in der Familie? Copyright © / ® : Michael Rudolf Widmer Institut Vita Plus, Persönlichkeitsentwicklung, Krisenbewältigung, Dumpfe Gefühle oder Stimmungs-Schwankungen. Hast Du Dein Lebensziel erreicht – hattest Du je? Hattest Du eine Familie? Wie oft melden sich die Kinder? Teste drei Tage das Lernportal von kapiert.de! +49 (0) 8152 989 1015 | E-Mail: Kontakt@Lebens-Trauerberatung.org | Impressum und Datenschutzerklärung Testen Sie, ob Sie einfach nur einen schlechten Tag oder eine schwere Depression haben. Urlaube? Ist Dein Gehalt gerecht? Dich zu vermissen noch viel mehr. war es wie ich es wollte?». Warst Du alleine? Solche Erkenntnisse sind z.B. Ist es noch schön – warum – warum nicht? Frage dich schließlich, was du aufgrund dessen, was du beobachtet und was du gelernt hast, anders machen kannst. Zu Untertan – was meinst Du? Was bist Du? Selbstliebe hilft uns, in schwierigen Lebensabschnitten unsere Balance zu finden und Positives in unser ⦠Sprecht ihr darüber? und Sandkörner? Bist Du geliebt – toleriert – geduldet – gesehen - akzeptiert? We are who we are «Wie war das damals für mich, Was fehlt Dir? Kommst Du woher Du wolltest? Verstehst Du das Ganze? Es lohnt sich, sie zu erkennen und auf sie einzugehen. Quatsch? Unsere Trauer im Falle eines Verlustes geht meist einher mit einem tief empfundenen Gefühl der Dankbarkeit. Bei aller Trauer, allem Leid bleibt nur ein Hoffnungsschimmer, dass auch der Tod zu seiner Zeit vernichtet wird für immer. Bist Du aber in Deinem Leben nicht wirklich glücklich, zufrieden und ausgeglichen, dann ist es möglich, dass Du Deine schweren Gefühle so tief verdrängt hast, dass Du sie und damit Dich kaum mehr spürst. Warst Du Opfer einer kriminellen Handlung? Wie gehst Du mit Alkohol um? Warum nicht jetzt / warum nicht mehr? Was unternimmst Du in Deiner Freizeit – mit wem? Kannst Du schlafen? Wie war´s für Dich? Stört Dich die langsam erschlaffende Haut? Wie lange hast Du noch? Wolltest Du das lernen? Warum liebst Du Ihn/Sie nicht mehr? Hast Du eine eigene Familie? Interaktive Übungen helfen dir beim Lernen. Wo ist Dein Platz in der Natur? Mit dem Bestätigen erklärst du dich bereit, den oben Familie –Beruf – Freunde – Gesundheit – Finanzen - wie weiter – Frust – Leere – Orientierungslosigkeit – schwindende Kräfte – Müdigkeit – Kräfte – Richtung – Langeweile – Lust – Abenteuer – Freundin – Freund – ausbrechen – abschütteln – wohin – was noch – alle erreicht – wie lange noch – Luxus – Hobbys – Ferien – Freizeit – nochmals beginnen – weiß nicht was ich tun soll – wohin – gähnende Leere – wertlos – Sinnlos – Sinnlosigkeit, Lebens-Herbst Hast Du Deine Lebensziele bis jetzt erreicht? Annette Messerschmidt. Du wirst in meinem Herzen leben. Hast Du Arbeit? Konntest Du atmen oder wurdest Du geatmet? Dies ist jedoch nicht der beste Weg, denn zuerst muss man die Trauerphasen durchlaufen, um dann auf eine neue Beziehung vorbereitet zu sein. Hast Du noch Träume? Einen passenden Trauerspruch für eine Beileidskarte zu finden ist nicht leicht. ... Teste dich einfach durch! In diesem Selbst-Test kannst Du prüfen, ob vergessene, verdrängte, unverarbeitete, Dich belastende Gefühle in Dir trägst. Wie mit Tabletten? Konntest Du überhaupt eine Ausbildung machen? Bitte beachte die nun folgenden Anweisungen, um das von uns verachtete Verhalten zu unterlassen. Lese die Themen langsam durch und frage Dich bei jedem Thema: Wer braucht wen – wer war zuerst? gehe mit Deinen Gedanken zurück in die entsprechende Zeit, Übersicht über die folgenden Lebensweg-Themen Wie schaust Du Dir? Könnt ihr noch aufeinander eingehe, wie damals… Seid ihr noch zärtlich miteinander – Du fragst Dich warum?! Was vermisst Du? Ist es so gut? Lebst Du oder bist Du? Unsere Gedanken gehören Dir allein. Wolltest Du oder musstest Du? Seht ihr euch noch? Wer kennt die Diagnose? So traue Dich, die Trauer ⦠Nimmst du deine Bedürfnisse ernst oder stellst du sie oft für andere zurück? Dieser Selbst-Test ist für Menschen geeignet Gewalt – Liebe – Geborgenheit - Unfall – Schläge - Vergewaltigung – Missbrauch – Verhütung – Vorbereitung - Schwangerschaftsprobleme – Vergiftung – Gebrechen – Krankheit – Tod – Zwillinge – Zwillingsbruder – Zwillingsschwester – Kindstod – plötzlicher Kindstod, Kindheit Wohin – wann – warum – nein – NEIN – loslassen – Erbstreit – Testament – Verletzung – Enttäuschung – Alt und nichts – zum sterben zu jung / zum Leben zu alt? Wichtig - verdränge sie nun nicht wieder Du benötigst Notizpapier und einen Stift um Fragen oder Wörter, an denen Du «hängen bleibst» und Deine in Dir dabei auftauchenden Gefühle zu notieren. Dumpfe Gefühle oder Stimmungs-Schwankungen Wer ist bei wem eingezogen? Dann lenken wir Deine Aufmerksamkeit bei jedem der Themen mit Fragestellungen, aber auch einfach mit Wörtern und Begriffen, bewusst wir unterst�tzen Dich dabei. Kannst Du das Leben genießen? Hast Du viel geweint? Warum hat er Dich / Du sie verlassen? Frieden warum? Tiere – Hund – Katze – Meerschweinchen – Hamster – Junge – Unfall – Überfahren – Tierarzt – Füttern – Misten – Wo bist Du in den Kindergarten – Einschulung – Lehrer –, – Streit – Schläge – Ohrfeige – Stecken – Strafe – Keller - Gewalt – Onkel – Tante – Verwandte – Freunde – Mutter – Vater – Fremde – Spielen – Spiele – Berührung – Angst – Schreck – Panik – warum – ich will nicht – wieso – tut weh – Ferien – verlassen – Duschen – Baden - Strafe – Erziehung – Süßigkeiten – Mittagstisch – kochen – abwaschen – Zeitung – Dunkelheit – Angst, Glück – unbeschwert – tollen – sein – spielen – Blödsinn – Streiche – Fahrrad – Mofa – fahren – schmusen – knutschen – Berührung – Schlafen – Tanzen – Schule – Hausaufgaben – Stress – Strafe – Züchtigung – Härte – weinen – keine Tränen – erste Enttäuschung – nie wieder – wann – endlich – erster Urlaub, Stress – früh aufstehen – Arbeitsweg – Lärm – Hausaufgaben – Druck – Prüfungen – Staub – Hitze – Nässe – Verletzung – Unfall – Frust – Enttäuschung – Demütigung – Sauerei – Zwischenprüfung – Wiederholung – Spicken – Examen – Abschluss – Diplomarbeit – Professor – Studienrat – Aufsichtsrat – Lehrmeister – Abschlussarbeit – Gesellenstück – Dreckarbeit – geschafft – neuer Job – erstes Gehalt – eigenes Geld – Freizeit – Alkohol – Drogen – Missbrauch – Diebstahl – Kriminalität – Freiheit – tun – sein – reisen – Ausland, Kennenlernen – treffen – ausgehen – nein – doch – Streit – Glück – Versöhnung – Zusammensein – Gemütlichkeit – Zärtlichkeit – Sex – Schlafen – Freizeit – Hobbys – warum zusammen – unverstanden - Langeweile – Sport – Berge – Wasser – Skifahren – Beruf – Haushalt – Liebe – Streit – Hass – nörgeln – auf den Wecker – Saustall – schnarchen – Unordnung – Wäsche – immer ich – Einsamkeit – Leere – Frust – Schläge – Gewalt – Zwang - schreien – wimmern – Ferien – reisen – Ausgehen – Tanzen – in den Arm nehmen – genießen – Gemeinsamkeit, Alltag – Arbeit – aufstehen – Arbeitsweg- Frühstück – Stress – Chef – Chefin – wie lange – Mobbing – Erfüllung – Geld – Leistung – Druck – Sitzungen – Gedränge – Burnout – Workaholic – immer mehr – Rationalisierung – Entlassung – Restrukturierung – Umstrukturierung – Zurück - Strukturierung - Frust – Automation – Fließband – arbeitslos – finanzieller Druck – Schulden – Auto – Haus – Ferien – Steuern – Abgaben – Papierkrieg – ich kann nicht mehr – ich mag nicht mehr - es ist genug – wozu – warum – wieso, Familie – Strukturen – verschiedene Ansichten – Lärm – viel zu tun – Gemeinschaft – Arbeit – Fülle – viel Kochen – viel abwaschen – Wäscheberge – Müllsack – Auto – nie alleine – Haushalt – keine Zeit – zu wenig Schlaf – und Ehefrau – Druck – Geschrei – Streiterei – Probleme – und Ehemann – Umfeld – Drogen – Alkohol – Nikotin – Sauberkeit – sich helfen – streiten – Spiele – Freizeit – Urlaub, Schwangerschaft – Genuss – Schönheit – Bauch – nein – ja – Druck – Finanzen – Gesundheit – Fehlgeburt – Abort – Abtreibung – Kindstod – SIDS – Krankheit – Kinderlachen – Kinderweinen – spielen – Schnuller – Sandkasten – Windeln – Fahrrad – Kindergarten – Impfen – Erziehungsgrundsätze – Schwiegermutter – Schwiegervater – Verwandtschaft – Einschulung – was – wo – wie – Hausaufgaben – Legasthenie – ADS – Druck – Sonderschule – Oberstufe – Schulbildung – Ausbildung – Studium – Haustiere – Urlaub – gemeinsame Freizeit, Warum – Leere – Einsamkeit – Streit – Frust – Enttäuschung – Wut – Resignation – Alkohol – Drogen – Schläge – Vergewaltigung – Missbrauch – Demütigung – Gewalt – Sex – Einsamkeit – Sexobjekt – es fehlt mir – ich brauche Sex – was soll ich tun – es ist so kalt – alleine im Restaurant – Musik – Erinnerung – Geruch – Sauerei – Gemeinheit – Eheberatung – Ungerechtigkeit – warum – und die Kinder – schlechtes Gewissen – ich kann nicht mehr – Trauer – Traurigkeit – Wut – wie lange noch – was soll ich tun – die Andere, der Andere – Schönheit – Gier – Begierde – Nörgelei – Ablehnung – Schmerz – Ekel – wie weiter, Gehänselt – geprügelt – bewundert – Schmuck – Auto – Verwandtschaft – Rache – Gewalt – Kirche – anders – gottlos – geächtet – hinter vorgehaltener Hand – übergangen – toleriert – zu arm / zu reich – Geld anstatt – Liebe – Geld – Macht – Einfluss – Sippendruck – gesellschaftskonform – ausgenutzt – Teppich – Tisch, Knall – Schuss – Zirpen – Getrampel – Weite – lau – rauschen – Feuchtigkeit – Kälte – Hitze – staubig – heiß – knistern – rascheln – singen – wiegen – Auen – Plätschern – spazieren – Ausblick – Gipfel – Grotten – Schluchten – Wasser – Fische – Sein – Gegacker – wiehern – bellen – kriechen – gurgeln – Genuss – Wellen – Gischt – Sonne – funkeln – Ruhe – Luft – Nahrung – Leben – Werden / Vergehen, Trauer – Leere – Ohnmacht – Wut – Scham – Verzweiflung – Tränen – Hilfe – Unfall - Unterstützung – Hospiz Verein – TABU – Inzest – warum – Ich – Selbsthilfegruppe – Begleitung – Nein – Ungerechtigkeit – alles genommen – wie weiter – und jetzt – Ruinen – Leere – Schande – Gräuel – Schlag – heiterem Himmel- einfach so, Rollstuhl – Dialyse – Krebs – Operation – keine Luft - Krüppel – Kunstfehler – Prothese – Amputation - Missgriff – Halt – Glaube – Schmerzen – Infarkt – Risiko – Insulin – Betablocker – Gelenk - OP – Spaziergang – Springen – Hüpfen - Sein, Familie –Beruf – Freunde – Gesundheit – Finanzen - wie weiter – Frust – Leere – Orientierungslosigkeit – schwindende Kräfte – Müdigkeit – Kräfte – Richtung – Langeweile – Lust – Abenteuer – Freundin – Freund – ausbrechen – abschütteln – wohin – was noch – alle erreicht – wie lange noch – Luxus – Hobbys – Ferien – Freizeit – nochmals beginnen – weiß nicht was ich tun soll – wohin – gähnende Leere – wertlos – Sinnlos – Sinnlosigkeit, Alter – Leere – Monotonie – Einsamkeit – Langsam – Glück – Genuss – Reisen – Erlebnisse – Frustration – Lebenslügen – betrogen – Spazieren – warum – knackig sündig – dynamisch – Ziele – altern – keine Energie – schmerzende Knochen – wie hieß er…, Erinnerung – Prostata – beschämend – heimlich – Kaffee – ratschen - Golf, Wohin – wann – warum – nein – NEIN – loslassen – Erbstreit – Testament – Verletzung – Enttäuschung – Alt und nichts – zum sterben zu jung / zum Leben zu alt? aufgrund dessen, was wir lernen und woran wir uns erinnern Weitere Ideen zu trauer, sprüche trauer, trauersprüche. Ein Todesfallist für die Betroffenen immer ein äusserst schmerzvolles Ereignis. Wie war Deine Geburt? Alter – Demenz – Zittern – peinlich – beschämend – so klein – schwach – hilfsbedürftig – ausgesperrt – Begräbnis – wann – Leichtigkeit – leben bis ans Ende – zum letzten Zug, Du hast diesen langen Selbst-Test durchgearbeitet, Du hast keine schweren Gefühle in Dir entdeckt, Du hast schwere Gefühle in Dir entdeckt, Wann hast Du das letzte Mal Freuden Tränen geweint? Schlaft ihr zusammen oder getrennt? Für wen ist dieser Selbst-Test nicht geeignet. Wie fühlst Du Dich im Innern? Habt ihr Probleme mit den Kindern – welche? Wie war die Trennung? Das Wasser – kennst Du eine Quelle – wo wächst Deins? Hast Du noch enge Freunde? Was fehlt? Ich erkenne dein Gesicht in den Wolken, die ich vorbeiziehen sehe, die ziellos reisen und dem Mond folgen. Was denkst Du über diesen Lebensabschnitt? Eine Sammlung vieler Worte und Texte zum Thema Trauer: (gelesen und aufgeschrieben aus vielen Todesanzeigen in Zeitungen) Als die Kraft zu Ende ging war`s kein Sterben, war`s Erlösung. Treibst Du Sport? Warum ja – warum nein? Seit deinem Verlust lässt dich deine Trauer kaum noch erholsam schlafen. Bist Du «marktfähig»? Vielleicht bist Du glücklich, ausgeglichen und hast wirklich Erlebtes für Dich gut verarbeitet und ruhst damit in Dir. dann betrachte sie genauer – schreibe sie Dir auf. Bist Du mit dem Familienalltag zufrieden – was müsste anders sein? Wann das letzte mal im Wald? Du hast keine schweren Gefühle in Dir entdeckt Dies gilt insbesondere dann, wenn jemand unverhofft aus dem Leben gerissen wurde. Hätte es ein Mädchen/Junge werden wollen? Wie fühlst Du Dich – jung – alt? Spürst Du die Natur? Lebt ihr das Verbleibende bewusst? Du machst diesen Selbst-Test für Dich und eigenverantwortlich. Bis Du sicher? Kannst Du kochen? Weinet nicht, sie ruht in Frieden, doch sie starb und noch zu früh. Würdest Du Deine Ausbildung Dein Studium nochmals wählen/machen? Möchtest Du nochmals jung sein? Mit wem möchtest Du Dich noch aussprechen – die Chancen schwinden. Du brauchst mehr Pausen – wie gestaltest Du sie?
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